Rumored Buzz on pausas activas: ejercicios
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, great para quienes trabajan frente a pantalla.Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efectos positivos. Presta atención a las instruccionesUna recomendación clave en este aspecto, es